備孕日記 ep. 1：一年了

一年啦！按照醫學上的定義，這就是不孕。但沒有關係，不孕不是什麼致命的疾病。2025 年中，我和侑霖覺得時間差不多了，可以來試試，就這樣，一年咻的過去，nothing but air。

過去的就過去了，那些期待落空、困惑、懷疑、自責、埋怨、不安、焦慮的所有情緒，就這樣讓他們過去了吧。我已經消化過，現在沒有力氣再次反芻。

值得記下來的，是這些經過一年後悟出的道理。這些道理是我慈悲的好朋友，幫助我一再能從低潮中走出：

生命是個奇蹟。

排卵期、基礎體溫，AMH 和所有生理的指數，所有這些「可控的」都控了，生命還是不見得會被創造出來。實際了解生命如何誕生，我唯一的感想就是，生命真的就是奇蹟。生命的誕生不是預設值。

該死的專案管理、目標設定心態

我發現我人生曾是這麼真心的相信「有志者事竟成」，所以懷孕也被我當成一個專案目標，Ａ手段行不通就試試Ｂ，總會有辦法達成的。但事實上懷孕這件事就不是這樣運作的。生活中其實很多事情也是的，這可能也是我為什麼常常在生活中感到不必要的挫折的原因吧。

備孕還可以幫我找出我的信念盲點，真好，算我賺到。

健康的想要心態

備孕來到一個階段，就會聽到這種典型的經驗分享：放輕鬆，當你不想要生的時候，寶寶就會來了。

一開始我很困惑，這到底是個什麼樣的操作？是要我假裝不想要嗎？但假裝不要，不就代表我其實還是想要！那如果我真心不想要，我就會好好避孕，根本不會讓自己走上真心不想要的情境啊。這種跟命運之神諜對諜的心理遊戲，也太累了吧。

還好，這個困惑後來在我讀《不再試著修補生命》的時候，意外獲得解答了：

一種健康的想要，想望，是一種健康的生命力展現，不須去抵抗他、拒斥他。這種健康的想要，是一種：我想要這個體驗、經歷，但不論我是否能得到，都無損於我這個人、這個生命的完整性。

「我想要體驗擁有小孩的人生」和「我想要體驗有小孩的人生，否則我人生會有缺憾」是兩種不同的生命狀態。是啊，當我浮現了想要有小孩的慾望，就成了追尋者，追逐著這個慾望，因此在未能滿足這個慾望的時候，感到苦。這個慾望擁有了我。

我想可以大方地承認我想要有小孩，於此同時也深知著，無論是否如願，我的生命都是完整而無缺憾。

把自己當個寶寶來養，過好自己的生活吧！

原本為了懷孕，開始注重飲食、睡眠、運動、壓力，各方面的身心狀態調整。一年了，我還是會繼續做這些事情，但不再是為了懷孕，而是為了我自己。